Lợi ích sức khỏe được nghiên cứu từ cafe

0
79

Sau nhiều năm bị chèn ép bởi một dòng quảng cáo giảm cân vô tận, bạn có thể đã chỉ trích chủ đề đầu tiên này, nhưng, không giống như tất cả các cửa sổ bật lên được thiết kế khủng khiếp, điểm này vẫn duy trì tính hợp lệ của nó. Tuy nhiên, từ khóa ở đây là giúp người dùng, và một nhân tố quan trọng là ăn cà phê , vì vậy đừng chuyển sang chế độ ăn kiêng.

Lượng đường dư thừa vẫn có hại cho bạn, các chất dinh dưỡng khác vẫn rất cần thiết, nhưng caffeine có thể giúp cơ thể bạn đốt cháy bất kỳ chất béo dư thừa nào bạn có được từ người bán thịt địa phương của bạn, và đây là cách:

Khi nói đến việc chống lại chất béo, quá trình trao đổi chất giống như đường tấn công của bạn – tốc độ trao đổi chất của bạn càng cao, bạn càng dễ ăn mà không tăng cân. Bạn có biết những người gầy có thể ăn một núi thức ăn và gầy? Rất có thể, họ có tỷ lệ trao đổi chất cao. Một nghiên cứu đã chứng minh rằng caffeine có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn lên 3-11%, tối đa ba giờ sau khi uống.

Một nghiên cứu khác cho thấy caffeine làm tăng 44% lượng axit béo tự do oxy hóa, đây chỉ là một cách hay để nói rằng chuyển đổi chất béo thành năng lượng.

Ngoài việc tăng tốc độ trao đổi chất của bạn, caffeine còn giúp giải phóng vào máu, giúp chúng sẵn sàng hơn để chuyển đổi năng lượng.

Cafe Mang Đến NguồnTăng Năng Lượng Tạm Thời

Tôi biết điểm này có vẻ khá rõ ràng – sau tất cả, đó là lý do hầu hết các bạn uống cà phê – nhưng vì lý do rất giống nhau, nó thuộc danh sách này.

Bạn có biết tại sao cà phê chứa caffein có tác dụng này? Theo thuật ngữ khoa học, caffeine gây ra tình trạng giảm tưới máu não có nghĩa là (chỉ trong trường hợp bạn không phải là nhà thần kinh học) rằng caffeine làm tăng tốc độ chuyển hóa năng lượng của não trong khi cũng làm giảm lưu lượng máu. Điều này kích hoạt sự giải phóng norepinephrine, một hóa chất chịu trách nhiệm cho sự tỉnh táo và kích thích (không phải loại đó). Cà phê hòa tan – bản án vẫn chưa được đưa ra.

Và chỉ trong trường hợp bạn sống dưới một tảng đá dưới đáy đại dương trong suốt cuộc đời, có một nghiên cứu gần đây cho thấy những tác động tích cực của cà phê đối với năng lượng. Như đã nói ở trên, cà phê không chỉ có thể cải thiện đáng kể sự tỉnh táo của bạn mà còn cải thiện hiệu suất tinh thần của bạn.

Vào ban đêm, tiêu thụ cà phê chứa caffein tạo ra xếp hạng cảnh giác tương đương với xếp hạng ban ngày khi uống nước trái cây. Nhìn chung, những kết quả này cho thấy rõ tác dụng có lợi của việc tiêu thụ cà phê chứa caffein và cho thấy hiệu quả này tương đương cả ngày lẫn đêm và cộng sự, Điều tra về Tác động của Cà phê đối với Sự cảnh giác và Hiệu suất trong thời gian ngày và đêm

Ngoài ra, nếu tiêu thụ thường xuyên trong suốt cả ngày, cà phê có thể giúp duy trì hiệu suất tinh thần và tâm lý. Nhưng tôi vẫn chưa xong! Một số nghiên cứu thậm chí chỉ ra rằng cà phê có thể cải thiện độ bền vật lý thêm 12%, nhưng chúng ta sẽ nói về điều đó một lát sau.

xem thêm:

thuê máy pha cafe

sua may pha ca phe

Máy pha cà phê Epicure
Địa chỉ: 436 Thụy Khuê, Quận Tây Hồ, Hà Nội
SĐT: 090 692 6919
web: https://epicure.vn

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.